以下文字摘录于新浪强健：

一、饮食调理：

1、发问：秋冬吃什么水果好了？

朱凌云医生(上海市西医医院消化外科教授、主任医师)：秋天最好的水果是梨，它有生津的作用。

2、发问：我方今起先就觉得很冷，多吃些什么斗劲好？

朱凌云医生：身体感到冷，西医多半以为是阳虚，该当吃热性的食物与药物。但是以我小我的经历，在上海地域至多有一成以上的人感到四肢冷，但不是阳虚，是气血不调所致。用热性食物和药物可能要误事，指示民众！

3、发问：人参奈何吃才补身体？人参可能熬鸡汤吗？

朱凌云医生：吃补药，学会http://www.hb-ghfz.com/baidu/6330.html。空腹吃招揽好，普通提议临睡前或早晨空腹吃。

4、发问：您好，进补是不是也要依据不同的体质来选资料呢？例如，干冷体质的人要奈何补？

朱凌云医生：进补需依据体质，所谓缺什么补什么，其中西医有一项礼貌，干冷体质不能吃补药。

5、发问：您好！我是名高中生。我往往要吐下去才感到到饱，这会不会是哪里有病呢？

朱凌云医生：少吃荤菜，以素为主。第二，少吃油。第三，少吃甜食。

二、行动保健

6、发问：冬泳对身体有哪里些低廉甜头？冬泳要属目哪里些事项？

朱凌云医生：游泳是一项特别好的行动，对关节损伤特别少，所以医生方今特别推举此项行动。

三、胃病护理

7、发问：秋天宛若肠胃炎多发期，http://www.hb-ghfz.com/baidu/7548.html。家人都有胃肠疾病，自身方今每次吃完饭，也不满意，肚脐四周涨的不行，办公室事业的我吃完很少活动，肚子涨的疼，有气却不畅达，人偏瘦，早晨睡眠不好，但是白昼却总是哈欠陆续，家人吃饭辛辣多！请问医生有什么提议吗？

朱凌云医生：该当是慢性胃炎的特征性显露，提议找医生看看。另外说一声，中调节疗慢性胃炎很有特质。

8、发问：胃往往不按期痛，吃什么养胃，吃了一个月粥好了，然后继续痛。

朱凌云医生：分析饮食不强健，食物越过胃所能蒙受的能力，提议少吃多餐。

9、发问：总是胃疼是奈何回事，必要奈何调理呀

朱凌云医生：多半是胃炎，该当找医生看。当然属目普通的饮食卫生也特别重要，少吃不消化的食物。

四、感冒护理

10、发问：你好，我身体不是很好往往便当感冒，梭哈小游戏。最近也不领略奈何了总感到好渴，喝了很多水还是觉得很渴，请问我该奈何办才略改善这方今这种情形呢？

朱凌云医生：提议到医院搜检一下，能否血糖降低。第二，西医有一种阴虚的体质，以口渴作为主要显露，可能吃一味中药，叫石斛。

五、身体虚弱如何进补

11、发问：阴虚体质，春季如何养生

朱凌云医生：阴虚的概念大了点，倘使口干较着可能吃枫斗。

12、发问：朱主任您好！我体质很弱，偏瘦。看着真钱的棋牌游戏　注册即送100元,四川四人麻将游戏_真钱扎金花牛牛牛 什么字。普通只能吃点平淡的食物，有时在外表吃了大餐后会很不满意，主要时会去医院挂水。请问这是肠胃的题目吗？怎样才略调理好，让自身长胖一点？谢谢！

朱凌云医生：提议往往用一半大米一半糯米加山药熬稀饭，长久吃。推测有用。

13、发问：气虚的人，秋冬天如何进补？汗多的人是不是气虚？如何进补

朱凌云医生：汗多多半是气虚，经历用补气的药物可能缓解，但是一小我的体质不可能在短期内改善，所以用补气药治疗汗多往往是一个冗长的经过

14、发问：气虚的人，秋冬天如何进补？夜晚盗汗的人是不是气虚？如何进补可能省略出汗？是男性。

朱凌云医生：气虚的人可能吃人参、党参、黄芪等。早晨盗汗的人，依据我的临床体会多半是阴阳平衡。不是气虚。

六、睡眠质量差如何护理

15、发问：朱医生您好。我偏瘦，早晨睡眠质量差，有时很困，但却奈何也睡不著。秋冬易感冒，感冒后就是惹起气管炎。并且感冒好后。气管炎就是一直拖著未好。请问要奈何调理呢？

朱凌云医生：从你的主诉来看，我宛若有这样的直觉，你的心情不是很好。小我提议每小我在生活事业中烦闷必然很多，要精确处置，尽量从好的方面探讨题目。

16、发问：我往往失眠，不领略吃啥药有用？可能用什么食疗的措施调理好！我好想是神经腐化惹起的失眠，好多年了，忧伤死了。

朱凌云医生：可能每天早晨10g黄花菜煎水喝试试。

七 其它罕见症状护理

17、发问：你好，朱医生，我想问一下口干舌燥，眼睛发涩，咽喉肿痛，是不是上火呢必要去火，但是又手脚冰凉

朱凌云医生：从你提供的症状来看，多半是上火，而手脚冷是气血不调所致，西医有特地的药物治疗。

18、发问：我是34岁的女性，进入秋天后总感到爱上厕所，早晨起夜的次数也较着增加，方今不敢喝太多的水了，请问如何调理

朱凌云医生：每天早晨芡实15g煮烂临睡前服用。

19、发问：俺是40多岁的妇女，一到每年的这个时期，手脚冰凉，后腰总是凉冷冰冰的，请问奈何办好？多煲些汤吗？多泡泡脚吗？是不是还要多做些什么行动呀？

朱凌云医生：可能用20g红花煎水泡脚试试。

20、发问：我将近60岁，整个夏天到方今每天总是手脚冷，一冷就会头痛，去年搜检进去说是血管痉挛，我该吃点什么药或补品举行调理

朱凌云医生：吃一个小方试试，柴胡3克白芍6克 甘草3克 枳壳3克 细辛1.5克